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      價值觀:富強、民主、文明、和諧,自由、平等、公正、法治, 愛國、敬業、誠信、友善。 八禮:儀表之禮、儀式之禮、言談之禮、待人之禮、行走之禮、觀賞之禮、游覽之禮、餐飲之禮。 四儀:入學儀式(7歲)成長儀式(10歲)青春儀式(14歲)成人儀式(18歲)
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          “激發潛能,挑戰自我”體能競賽方案

          發布時間:2020-06-06 08:44:54   點擊:
             

          為進一步提高國防學生的體能素質,培養學生吃苦耐勞的精神,豐富學生的課余生活,營造濃厚的體能訓練氛圍,特舉辦此次體能競賽方案。

          1. 活動主題:激發潛能、挑戰自我
          2. 活動目的:激發學生潛能,讓學生增加信心,鼓勵學生挑戰自我。
          3. 活動對象:國防全體學生
          4. 活動時間:5月中旬(預賽)6月中旬(決賽)
          5. 活動策劃:
          1. 競賽項目:3000米、俯臥撐、仰臥起坐
          2. 競賽評委:所有體育老師
          3. 實施方法:預賽選拔十名入圍選手、決賽取前三名
          4. 評分標準:
          1. 3000米:14分30秒為及格,計60分,提前一秒加0.2分。上不封頂。14分30秒后不及格,計0分。               
          2. 俯臥撐:俯臥撐兩分鐘,要求兩臂撐地時與肩同寬,身體保持一條直線,兩只手始終不能離開地面,否則計0分,下去時與地面距離5公分,30個及格,計60分,每多做一個加2分,少于30個計0分,上不封頂。
          3. 仰臥起坐:兩分鐘40個為及格計60分,多一個加2分,上不封頂。
          1. 競賽評比機制:取個人三項總成績成績前三名 
             
             
             

           

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